被单下面有一张床。要想睡得更舒服，大多数人都会在床单下铺一层被子，特别是针对一些睡眠质量不佳的人群，此时就需要铺一层被子来提高睡眠质量，不但能提高睡眠质量，还能睡得更舒服，这是大多数人一生的选择。 在被单下面铺床是有什么好处的。 可增加床的舒适度，使床上保持卫生清洁，并可防潮去味。一些床垫是菱形的，睡在上面感觉更舒服，铺一张床可以增加舒适度；对于女性来说，床垫也可以起到防止被弄脏床垫的作用，相对于床垫要薄很多，清洗起来并不困难；另外一些床垫比较吸味，可能会在使用一段时间后感到有异味，铺一张床可以避免床垫潮湿和异味。除上述三点外，铺下床单也能有效地延长床垫的使用寿命。以前提到的垫子都叫垫子了，大家都会把它放在床单下面，这样比较好，不仅干净而且更舒适。 什么情况不适合
被单下面有一张床。要想睡得更舒服，大多数人都会在床单下铺一层被子，特别是针对一些睡眠质量不佳的人群，此时就需要铺一层被子来提高睡眠质量，不但能提高睡眠质量，还能睡得更舒服，这是大多数人一生的选择。
可增加床的舒适度，使床上保持卫生清洁，并可防潮去味。一些床垫是菱形的，睡在上面感觉更舒服，铺一张床可以增加舒适度；对于女性来说，床垫也可以起到防止被弄脏床垫的作用，相对于床垫要薄很多，清洗起来并不困难；另外一些床垫比较吸味，可能会在使用一段时间后感到有异味，铺一张床可以避免床垫潮湿和异味。除上述三点外，铺下床单也能有效地延长床垫的使用寿命。以前提到的垫子都叫垫子了，大家都会把它放在床单下面，这样比较好，不仅干净而且更舒适。
什么情况不适合铺床单呢？
腰颈椎不好的人以及买了特殊功能床垫的人都不适合铺床。假如腰颈不齐，铺床反而会容易使身体和床出现一种不合适的高度差，从而导致睡眠质量下降；如果买了有排风除湿功能的床垫也没有必要铺床，那么就会影响床垫功能的发挥。
不想铺床的人应该选择哪种床垫呢？
酒席下不铺床可选用乳胶床垫或记忆棉床垫。由于乳胶床垫其材质很自然健康，而且乳胶床垫表层有许多细密的小孔，这样能更好的透气，使整个床垫保持干燥状态，减少细菌滋生，此外，它的弹性较好，适合各种睡姿。对体重稍重的人而言，睡觉时也可选择这种乳胶床垫。记忆棉床垫是由高密度聚氨酯制成，可以很好地贴合身体，减轻身体压力，对颈部或腰部脊椎不好的人，选择这种床垫，可以提高睡眠质量，腰部和颈椎也不会有压力。
