水果虽然是好东西，但对于经期较长的女性，不宜多吃哦。女人在经期身体较弱，有很多食物都不能吃，那么经期吃什么水果最好呢？今天笔者就来为大家介绍一下经期最适合吃的十种水果。 第一，苹果。 苹果是人们公认的十大健康水果之一，也是人们日常生活的水果。其味酸甜甜酸甜，其中含有较丰富的维他命矿物质等，性情温和的女性也可放心食用。 二是榴莲。 尽管榴莲是世界上五大最臭的水果之一，但它的营养非常丰富。体虚者在经期可食用榴莲来补充营养，但不要多吃毕竟过热容易上火。 三，菠萝。 菠萝是经期最好的十种水果之一，其中含有非常丰富的蛋白质分解酵素，能更好地促进肉中蛋白质的消化，甚至还能使人更瘦些，但不要空腹吃，可作为餐后甜点。 四、柠檬 柠檬味很酸，但也成功上榜了经期最宜吃的十大水果，它能让牙齿
水果虽然是好东西，但对于经期较长的女性，不宜多吃哦。女人在经期身体较弱，有很多食物都不能吃，那么经期吃什么水果最好呢？今天笔者就来为大家介绍一下经期最适合吃的十种水果。
第一，苹果。
苹果是人们公认的十大健康水果之一，也是人们日常生活的水果。其味酸甜甜酸甜，其中含有较丰富的维他命矿物质等，性情温和的女性也可放心食用。
二是榴莲。
尽管榴莲是世界上五大最臭的水果之一，但它的营养非常丰富。体虚者在经期可食用榴莲来补充营养，但不要多吃毕竟过热容易上火。
三，菠萝。
菠萝是经期最好的十种水果之一，其中含有非常丰富的蛋白质分解酵素，能更好地促进肉中蛋白质的消化，甚至还能使人更瘦些，但不要空腹吃，可作为餐后甜点。
四、柠檬
柠檬味很酸，但也成功上榜了经期最宜吃的十大水果，它能让牙齿迅速美白，同时内含的柠檬酸成分还能促进热量代谢等，让身体更舒适一些，甚至还有一定的美白功效。
五、樱桃
樱桃富含铁元素，月经期间丢失的铁元素过多，可多吃樱桃来补充一些铁元素，让血红蛋白生长得更快，避免出现贫血等症状，这对身体很有好处。
六、西柚
柚子是6种最适合孕妇食用的水果之一，它热量较低，吃了不会轻易发胖，同时还富含钾元素，能使人的下半身更苗条一点。
七、奇异果
它不仅含有丰富的维他命C，而且还含有相当丰富的纤维素，多吃它能使人面色红润，腿部脂肪减少。
八、西红柿。
这种水果有美白的功效，经期吃也没问题。鲜西红柿具有利尿舒缓疲劳的功效，每天吃几颗能使身体更好些。
九、木瓜
尽管说木瓜是怀孕的妇女不能吃的十大水果之一，但也可以在经期食用。它内含独特的蛋白质分解酵素，能让身体更纤细、更强壮一些。
十、红枣。
经期内最适宜吃的最后十种水果就是红枣了，它在经期是比较适合吃的，红枣具有很高的维他命含量，同时能起到滋阴补阳的作用。
