女人更需要雌性激素，假如缺乏雌性激素的人更容易衰老，而且女性体内的雌性激素在年老后也会逐渐减少，可以一起吃一些富含雌性激素的食物来补充，看看10大雌性激素多的食物，多给自己补充雌性激素。 一、果仁。 果仁是一种很好的食物，它含有许多有益于身体的成分，可以帮助人们缓解压力，如果经常吃果仁，可以补充更多的雌性激素。 两个南瓜。 其中维他命E含量相当丰富，南瓜不但具有一定的抗氧化能力，同时还能促进雌性激素分泌。 三是大豆。 豆类也是很有名的富含雌性激素的食物，成功上榜10种雌性激素含量高的食物也是可以理解的，多吃豆类和豆浆对健康有好处。 四、海鲜。 海味中含有较多的锌元素，能很好地促进雌性激素的作用，很多海味不但美味对身体也有好处。 五、鸡蛋。 蛋类是生活中常见的食物，每天吃一个蛋能使
女人更需要雌性激素，假如缺乏雌性激素的人更容易衰老，而且女性体内的雌性激素在年老后也会逐渐减少，可以一起吃一些富含雌性激素的食物来补充，看看10大雌性激素多的食物，多给自己补充雌性激素。
一、果仁。
果仁是一种很好的食物，它含有许多有益于身体的成分，可以帮助人们缓解压力，如果经常吃果仁，可以补充更多的雌性激素。
两个南瓜。
其中维他命E含量相当丰富，南瓜不但具有一定的抗氧化能力，同时还能促进雌性激素分泌。
三是大豆。
豆类也是很有名的富含雌性激素的食物，成功上榜10种雌性激素含量高的食物也是可以理解的，多吃豆类和豆浆对健康有好处。
四、海鲜。
海味中含有较多的锌元素，能很好地促进雌性激素的作用，很多海味不但美味对身体也有好处。
五、鸡蛋。
蛋类是生活中常见的食物，每天吃一个蛋能使身体产生更多的雌性激素，对身体有益。
六、芝麻
芝麻粒不但对头发好，同时对雌性激素也有一定的补充作用，生活中多吃黑芝麻粒能让身体更加平衡。
七、白菜。
白菜中含有硼这一特殊物质，能使女性身体更健康，促进体内分泌更多雌性激素，对女性的健康非常有益。
八、冬菇。
由于这种元素中含有较丰富的硒元素，使香菇正式进入了十大雌性激素高的食物名单。
九，牛奶。
乳汁中维生素D含量较高，它与雌性激素关系密切，虽然体内维生素D含量很高，但仍能起到促进激素分泌的作用。
十，西红柿。
前十大雌性激素含量最高的食物是西红柿，西红柿也是生活中常见的食物，西红柿中也含有较丰富的硒元素，吃一些西红柿在体内对雌性激素也有好处，还能使身体更健康。
