抑郁的症状和前兆 征兆1：心情不好。 抑郁患者最典型的特征是情绪上的巨大变化，也许有些情感上的变化甚至于容易对情绪产生影响，有些情绪上的波动。 征兆2：饮食问题。 长期以来饮食不规律，如爱吃得过多或直接不吃，不觉得饿，这些都是抑郁的初步表现，可能会使人体体重有较大波动。 征兆3：睡眠不足。 如果一直失眠而无法入睡，许多抑郁症可能会长期失眠。以前就说过睡眠不好对人体的十大危害，假如一直失眠的话可能对人体造成比较大的伤害。而且长时间的失眠需要去检查是否有抑郁症。 征兆4：对什么都不感兴趣。 也许对什么事都不感兴趣，甚至连以前喜欢的事也是这样，以前喜欢的事也觉得缺少了兴趣，这没什么大不了，缺少了基本的热情。 征兆5：无感觉。 如果一切都无所谓，甚至于感觉自己没有存在感，在心理上否定自己
抑郁的症状和前兆征兆1：心情不好。
抑郁患者最典型的特征是情绪上的巨大变化，也许有些情感上的变化甚至于容易对情绪产生影响，有些情绪上的波动。
征兆2：饮食问题。
长期以来饮食不规律，如爱吃得过多或直接不吃，不觉得饿，这些都是抑郁的初步表现，可能会使人体体重有较大波动。
征兆3：睡眠不足。
如果一直失眠而无法入睡，许多抑郁症可能会长期失眠。以前就说过睡眠不好对人体的十大危害，假如一直失眠的话可能对人体造成比较大的伤害。而且长时间的失眠需要去检查是否有抑郁症。
征兆4：对什么都不感兴趣。
也许对什么事都不感兴趣，甚至连以前喜欢的事也是这样，以前喜欢的事也觉得缺少了兴趣，这没什么大不了，缺少了基本的热情。
征兆5：无感觉。
如果一切都无所谓，甚至于感觉自己没有存在感，在心理上否定自己，生活得很累，可能会不知不觉地患上抑郁症。
征兆6：企图杀人或自杀。
如果突然有杀人或自杀的念头，就有很大的可能会患上抑郁症，即使不患抑郁症也可能是气的其它病症。切莫掉以轻心，重视这一情况。
怎样预防得抑郁症呢
每天可多吃十种对人体有益的食物，使自己的身体更健康。另外还有一个更明确的长远目标，知道自己想要什么，有一个具体的目标更重要。建立正确的价值观来看待生活能更好地防止抑郁。
人生要吃好喝好，睡得早。不但能使自己的身体更健康，同时还能有效防止抑郁。
