人生在世，有很多近视的人，这是护眼不及时的缘故，其实护眼小窍门很简单，只需三步，眼睛就能始终保持完好：一是经常转动眼珠，或者看远处；二是每天做眼保健操；三是吃一些粗粮、蔬菜、水果。 护眼小技巧。 经常转动你的眼睛。 人生中，保护眼睛的方法很简单，就是经常转动眼珠，这样可以促进眼部的血液循环，缓解肌肉疲劳，从而起到预防和减缓近视的作用；另外，眼睛疲劳时，大家也可以往远处看，这样对缓解眼睛疲劳，放松调节都有帮助。 做眼保健操吧。 在校上课时，会有课间操，也会有眼保健操，很多孩子都会不重视，其实，经常做眼保健操，不但能缓解眼睛疲劳，还能帮助近视眼恢复视力。若想保护眼睛，或近视眼，或不想戴久了眼袋，一定要坚持做眼部保健操。 三、食疗护 事实上，说到保护眼睛的小窍门，有一点容易
人生在世，有很多近视的人，这是护眼不及时的缘故，其实护眼小窍门很简单，只需三步，眼睛就能始终保持完好：一是经常转动眼珠，或者看远处；二是每天做眼保健操；三是吃一些粗粮、蔬菜、水果。
护眼小技巧。
经常转动你的眼睛。
人生中，保护眼睛的方法很简单，就是经常转动眼珠，这样可以促进眼部的血液循环，缓解肌肉疲劳，从而起到预防和减缓近视的作用；另外，眼睛疲劳时，大家也可以往远处看，这样对缓解眼睛疲劳，放松调节都有帮助。
做眼保健操吧。
在校上课时，会有课间操，也会有眼保健操，很多孩子都会不重视，其实，经常做眼保健操，不但能缓解眼睛疲劳，还能帮助近视眼恢复视力。若想保护眼睛，或近视眼，或不想戴久了眼袋，一定要坚持做眼部保健操。
三、食疗护
事实上，说到保护眼睛的小窍门，有一点容易被忽略，那就是用食疗治疗眼睛。在校儿童或视疲劳者，平时多吃粗粮、蔬菜、薯类、豆类、水果等，可帮助缓解眼疲劳，从而起到保护眼睛的作用。感兴趣的话，可以看一看保护眼睛的十大食品。
眼睛不仅可以帮助我们看到世界，它还是心灵的窗户，因此需要每个人的用心呵护。而且保护眼睛的小技巧，看完上面的内容，大家应该明白了，其实做起来很简单，就是看你能不能坚持下去，只要能日久天长地做下去，你的眼睛就能保护得很好！
